Ansiosamente: 100 claves prácticas para superar la ansiedad, dejar de preocuparte y volver a s

Librería Central - Ansiosamente (9788417581039)
Autor :
Editorial :
Kier
Código:978-84-17581-03-9
Año de publicación:2018

¿Quieres frenar el vértigo de tu vida y volver a sonreír?
¿Quieres salir del piloto automático y volver al eje?
¿Quieres superar la ansiedad y las preocupaciones pero no sabes cómo?

El Dr. Adrián Jaime, creador del programa Mindfulness Coaching, te explica en este libro cómo podemos detener nuestra mente y re-crear nuevos paradigmas, resetear nuestras creencias y reinventar una vida que merezca ser vivida y disfrutada al 100%. No tiene recetas mágicas. Es un sistema simple y efectivo basado en Mindfulness.
Cuando nos dejamos atrapar por la ansiedad, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente. La vida está para disfrutarla: amar, aprender, descubrir.; y eso solo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos.
Aprenderás a relajarte, calmar tu mente, posicionarla en el presente y transformarte en tu mejor versión.

Incluye un programa de meditación Mindfulness de 21 días y el acceso a un entrenamiento personal on-line con clases en video y meditaciones para descubrir tu verdadero bienestar.

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